Pilates

Sanftes Ganzkörpertraininig

Nutzen Sie Ihren Urlaub in der Lüneburger Heide um etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun oder mal eine neue Sportart auszuprobieren. Wie wäre es mit Pilates? Pilates tut mit seinen sanften und langsamen Bewegungen sowohl Körper als auch Seele gleichermaßen gut. Ohne sich völlig zu verausgaben trainieren die Teilnehmer unter professioneller Anleitung des Pilates-Trainers Rüdiger Adamaszek. Pilates wurde von Joseph Hubertus Pilates erfunden. Das Ziel von Pilates ist es, den Körper gleichmäßig und dabei schonend zu trainieren.

Die Pilates-Übungen stärken den gesamten Körper und vor allem die Tiefenmuskulatur. Sie trainieren Ihre Körperhaltung, Ihre Atmung, die Konzentration auf sich selbst und Ihren Körper und steigern dabei Ihr Leistungsvermögen. Regelmäßiges Pilates-Training verbessert das eigene Körperbewusstsein und macht Sie beweglicher und ausgeglichener. Die fließenden Bewegungen schonen die Gelenke und helfen Ihnen bei Stressabbau und Entspannung.

Das Pilates-Training ist für Jedermann geeignet, unabhängig vom Alter, dem Geschlecht oder dem Fitnessstatus. Der Trainer kann alle Übungen im Schwierigkeitsgrad variieren und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen.

Pilates findet in einer Gruppe bis maximal 10 Teilnehmer statt.

Informationen zum Pilates

Wann? ganzjährig, jeden Freitag, 15.30 Uhr

Treffpunkt: Tourist-Information im Kurhaus Bad Bevensen

Kosten pro Teilnehmer: 6 Euro mit Bevensen-Card (Gästekarte), 7 Euro ohne Bevensen-Card
Kosten pro Gruppe bis 20 Pers.: 70 Euro

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.

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