Veranstaltungskalender in der Lüneburger Heide

Alle Veranstaltungen in Bad Bevensen und der Lüneburger Heide im Überblick

Waldbaden & Yoga

Wann?
Sonntag, 09.06.2019
Uhrzeit:
10:00 Uhr - 15:00 Uhr
Wo genau?
Treffpunkt: Waldparkplatz Lüneburg, Düvelsbrooker Weg ,Lüneburg
Kosten
55,00 €
Kategorie:
Sonstige
Waldbaden & Yoga
Quelle : Wolfgang Koltermann

Langbeschreibung

Waldbaden und Yoga: Entspannung & Wohlbefinden, Gesundheitsvorsorge, Stresspräventation

Waldbaden bedeutet: bewusst im Wald verweilen, um sich zu erholen und zu stärken.

Beim Waldbaden sind wir an der frischen Luft und in Bewegung. Jüngste wissenschaftliche Studien belegen, dass sogenannte Terpene - das sind gasförmige Teilchen, die von Pflanzen und Bäumen ausgesondert werden - unser Immunsystem stärken. Sogar die Krebsforschung hat die positive Wirkung verschiedener Terpene bei Krebs nachweisen können.

Waldbaden wirkt sich darüber hinaus u.a. auch gesundheitsfördernd auf Herz, Blutdruck, Atem und die Höhe unseres Stresspegels aus.

Für unsere seelische/geistige Gesundheit sorgt die Stille. Es ist so erholsam, eine Zeit lang mal nichts anderes zu hören als die Melodien der Vögel und das Rauschen der Blätter im Wind.

 

Waldbaden & Yoga

 

Wir lernen wieder, uns als Teil der Natur zu fühlen und mit ihr zu verschmelzen - durch Wahrnehmung, innere Ruhe und Achtsamkeit. Wie das gelingt, wird bei diesem Waldbaden-Tag erlebbar gemacht.

Wir schreiten achtsam durch den Wald und nehmen ihn mit all unseren Sinnen wahr. Wir erfahren, wie unser gesamter Organismus vom Wald profitiert und wie sich die Stille auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Das Waldbaden wird begleitet durch leichte körperliche Bewegungen, Atemwahrnehmungen und Meditationen aus dem Yoga. So können wir uns vollends dem Wald hingeben und ihn bewusst in uns aufnehmen. Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit stellen sich ein.

Erfrischt und gestärkt kehren wir in den Alltag zurück. Der ZNL-zertifizierte Landschaftsführer Wolfgang Koltermann führt die Tour gemeinsam durch mit Ulrike Krege (DTP-Kursleiterin Yoga).

Verbindliche Anmeldung incl. Anzahlung von 25 bis 1 Woche vor dem Waldbaden-Termin

Liegen weniger als 10 Anmeldungen und/oder Unwetterwarnungen vor, wird der Waldbaden-Tag per Email abgesagt und die Anzahlung zurücküberwiesen.

Quelle

Treffpunkt: Waldparkplatz Lüneburg
Düvelsbrooker Weg
21335 Lüneburg

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Die Verantwortung für die sachliche Richtigkeit der Angaben liegt bei den Veranstaltern.
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