„Zeit für mich“ mit Yoga und Meditation - ein Wochenende
Energie – Entspannung – WohlbefindenDieses Yoga-Wochenende ist sowohl für Personen geeignet, die erste Erfahrungen mit Yoga machen möchten, wie auch für bereits Yoga-Praktizierende. Denn: Yoga kennt kein Alter!Das sanfte Hatha-Yoga vereint Bewegungen, Meditation und bewussten Atem zu einer ganzheitlichen Entspannungsmethode.Marianne Schumann, erfahrene Yoga-Lehrerin und Pädagogin, vermittelt die sanfte Art des Hatha-Yoga mit Achtsamkeit gegenüber den Möglichkeiten und Fähigkeiten jedes Einzelnen. So wird Yoga in seiner wohltuenden ganzheitlichen Wirkung auf Körper, Geist und Seele erfahrbar.Neben den klassischen Hatha-Yoga-Elementen, Atemübungen und der Meditation werden einfache Meridian-Dehnungen und Gelenk- und Drüsenübungen angeboten. Sie können ausgleichend und stabilisierend auf das Nervensystem, die Organe und die Hormone wirken. Eine Yin-Yoga-Sequenz, angeleitete Tiefen-Entspannung und Fantasiereisen runden das Angebot ab.Dozentin: Marianne SchumannYogalehrerin BDY/EYU , Hannover-Bothfeld. Sanftes Hatha Yoga für Körper, Geist und Seele; Pädagogin und Systemische-Familienaufstellerinausführliche Info und Anmeldemöglichkeit unter www.gsi-bevensen.de
Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen
Klosterweg
29549 Bad Bevensen