Stark durch Entspannung
Entspannungsübungen für den Alltag
Stresshormone wie Cortisol bremsen unser Imunsystem aus und erhöhen damit die Anfälligkeit für Infekte. Dagegen könne Sie etwas tun! Schon zehn Minuten tägliche Entspannungsübungen können das Infektrisiko um bis zu 25 Prozent senken.
In diesem Kurs lernen Sie unter Anleitung der Heilpraktikerin Bettina Kempf verschiedene Entspannungstechniken für den Alltag: Progressive Muskel Relaxion, Autogenes Training, Körperreisen, Selbstklopfmassagen oder kinesiologische Übungen.
Die Techniken sind einfach erlernbar und können gut in den Alltag intergriert werden.
