Stand-up Paddling
Stand-up Paddling ist eine der Trendsportarten der letzten Jahre. Was macht das Stand-up Paddeln so spannend? Es ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet und leicht zu erlernen. Die meisten Anfänger können bereits nach einem Einsteigerkurs sicher auf dem Stand-up-Paddel-Board stehen und eigenständig paddeln. Zudem bietet das Paddeln von einer ganz entspannten Runde auf dem Wasser, bis hin zu einem wirklich anstrengenden Ganzkörpertraining, viel Abwechslung.
Stand-up Paddling - der Trendsport ist auch in der Lüneburger Heide möglich. Und zwar in Bad Bevensen auf der Ilmenau. Stand-up Paddling, kurz SUP, ist noch mehr als ein Trendsport: Neben der physischen und mentalen Entspannung trainiert der Wassersport gelenkschonend den kompletten Körper, speziell die Tiefenmuskulatur und den Gleichgewichtssinn.
Für alle Angebote gilt: Die Teilnehmer sollten schwimmen können und schnell trocknende Sport- oder Schwimmbekleidung sowie ein Handtuch mitbringen. Eine Schwimmweste wird auf Wunsch gestellt. Die Teilnehmerzahl je Termin ist begrenzt. Bitte kaufen Sie die Karten im Vorverkauf damit Ihre Teilnahme garantiert ist. Für Gruppen bieten wir nach Absprache Sondertermine an.
Spaß, Entspannung und Training zugleich
Stand-up-Paddling sorgt für Entspannung und trainiert dabei gelenkschonend den gesamten Körper. Es schult das Gleichgewicht, die Beweglichkeit und die Motorik und macht dazu noch jede Menge Spaß.
Für Personal Trainer und Stand-up Paddler Andre Krohne gibt es fast keine vielseitigere, gesündere und dennoch entspannte Sportart als Stand-up Paddling. Er rät jedem das SUPen einmal auszuprobieren. Man ist in der freien Natur, bewegt und trainiert seinen gesamten Körper und tut zudem etwas für die Seele. Das Stand-up Paddling ist wirklich für jeden geeignet und bietet Menschen aller Altersklassen eine großartige Möglichkeit sich in der Natur zu bewegen und etwas für die Gesundheit zu tun. Auch und gerade für Menschen mit körperliche Beschwerden wie Rücken-, Hüft- oder Knieproblemen ist das SUPen ideal, da es gezielt die Rumpf- und Tiefenmuskulatur trainiert. Der Körper bekommt mehr Stabilität und Kraft. Das ideale Ganzkörpertraining also und mit einer kleinen Einführung für jeden schnell erlernbar.
Vom Wasser aus genießt man die schöne Natur der Lüneburger Heide aus einer völlig anderen Perspektive. Die Flora & Fauna, sowie die Artenvielfalt rund um die Ilmenau finde ich immer wieder wunderschön und vom SUP aus bekommt man einen Einblick in die Natur, die wir vom Land aus nicht erhalten.
Andres Tipps für das eigene SUP-Board
Wer als Erwachsener auf der Suche nach einem SUP ist, mit dem er lange Spaß hat, sollte mehr auf die Rahmendaten, als auf eine bestimmte Marke achten.
- Man muss sagen, dass man schon mindestens um die 350 Euro für ein ordentliches SUP investieren sollte, mit dem man auch langfristig Spaß auf dem Wasser hat.
- Zudem sollte darauf geachtet werden, dass das SUP mindestens 300 cm lang, 70 cm breit und 15 cm dick ist.
- Eine Traglast von mindestens 140 kg ist ebenfalls wichtig, selbst wenn man deutlich weniger wiegt.
Wer diese Grundsätze beachtet, kann bei den mittlerweile unzähligen Herstellern ganz nach Geschmack aus dem Vollen schöpfen und wird bestimmt viel Spaß mit seinem Stand-up Paddle Board haben.