Entspannung am Freitag

Progressive Muskelentspannung

Mit An- und Entspannung zur Tiefenentspannung

Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen soll durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden. Unter Anleitung der Heilpraktikerin Bettina Kempf spannen Sie gezielt Ihre Muskulatur an und richten Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie empfinden. Die Progressive Muskelentspannung hilft muskuläre Verspannungen zu lösen und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Zusätzlich wirkt das Entspannungstraining beruhigend auf das Herz-Kreislaufsystem.


Entspannungstechniken für den Alltag

Ein ganzheitliches Übungsprogramm für mehr Energie

Mit einem ganzheitlichen Übungsprogramm für mehr Energie zeigt Ihnen Marina Warnecke verschiedene Entspannungsmethoden bestehend aus Selbstklopfmassagen, Lockerungs- und Dehnübungen sowie gezieltem und bewussten Atmen. Dadurch kann Stress gemindert, Blockaden abgebaut und Schmerzen und Verspannungen verringert werden.

Informationen zur Entspannung am Freitag

Zur Entspannung am Freitag wird im Wechsel Progressive Muskelentspannung (1. und 3. Freitag im Monat) oder Entspannungstechniken für den Alltag (2. und 4. Freitag im Monat) angeboten.

Wann? ganzjährig, jeden Freitag, 14.00 Uhr

Treffpunkt: vor der Tourist-Information im Kurhaus Bad Bevensen

Kosten pro Teilnehmer: 7 Euro mit Bevensen-Card (Gästekarte), 8 Euro ohne Bevensen-Card

Bitte kommen Sie in bequemer Sportkleidung und bringen ein Handtuch mit. Matten werden gestellt.

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